728x90 수면 기술 #슬립 테크 #잠1 “잠을 디자인하다” – 현대인의 수면을 바꾸는 기술과 제품들 🌙 “수면을 디자인하다”— 수면 개선 제품의 과학, 기술, 그리고 트렌드1️⃣ “수면 부족이 건강을 좀먹는다”잠 못 자는 현대인들평균 수면 시간:👨 성인: 권장 7~9시간 → 실제 평균은 6시간 이하👩 여성의 경우 생리주기, 스트레스에 따라 수면 질 저하📱 청소년과 MZ세대: 스마트폰·SNS 사용으로 수면 리듬 왜곡수면 부족이 초래하는 문제들:면역력 저하집중력 감소감정 기복 심화만성 피로, 우울심혈관계 질환 및 비만 위험 ↑🧠 뇌는 잠을 자는 동안 정리정돈을 한다.잠을 못 자면 뇌의 ‘청소부’인 글림프 시스템이 작동하지 못해 치매, 불안증 위험도 증가.2️⃣ ‘수면을 돕는 기술’은 어떤 것이 있을까?5가지 카테고리로 보는 수면 개선 제품🛏️ 1. 스마트 수면 기기 (Smart Sleep Dev.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 728x90
