🔬 메틸레이션, 자폐증 회복의 숨은 열쇠! 🧩

자폐증 회복과 관련된 중요한 과정 중 하나가 **"메틸레이션"**이에요.
메틸레이션은 쉽게 말하면 우리 몸속 유전자 스위치를 켜고 끄는 시스템이에요! 🚦
유전자가 엉뚱하게 활성화되지 않도록 조절해서, 신경전달물질을 잘 만들고, 독소를 해독하고, 정상적인 세포 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다.

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🏗️ 메틸레이션, 어떻게 작동할까?

메틸레이션은 여러 개의 생화학적 회로가 맞물려 돌아가는 톱니바퀴 같은 시스템이에요! ⚙️

🌀 요소 회로: 단백질을 먹으면 생기는 **암모니아(쓰레기)**를 처리하는 역할.
🌀 BH4 회로: 행복 호르몬 도파민, 세로토닌 등을 만드는 중요한 경로!
🌀 엽산 회로: 메틸레이션을 도와주는 회로로, 엽산(비타민 B9)이 중요한 역할을 해요.
🌀 메티오닌 회로: 메틸레이션의 핵심! 메티오닌 → SAMe → 유전자 조절

메티오닌이 ATP(에너지)와 만나면 SAMe라는 강력한 물질로 변신!
SAMe는 우리 몸의 유전자 스위치에 메틸기(CH3)를 붙여서 ON/OFF 조절을 담당해요.

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🔋 메틸레이션이 잘 안되면?

메틸레이션이 원활하지 않으면 자폐증, 신경발달 문제, 해독 기능 저하 등이 생길 수 있어요.
특히 **중금속(수은, 납 등)**이 있거나 유전자 문제로 효소가 부족하면, 메틸레이션이 제대로 돌아가지 않아요.

🛑 문제 발생!
❌ 신경전달물질 부족 → 감정 조절 어려움 😞
❌ 해독 기능 저하 → 독소 축적 🚨
❌ 유전자 조절 오류 → 세포 기능 저하

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🥩🌱 해결책은? "영양"

✅ 메틸레이션을 돕는 영양소
🥩 육류 (비타민 B군, 메티오닌)
🥚 계란 (시스테인)
🥦 브로콜리, 시금치 (엽산)
🥜 견과류 (마그네슘, 아연)

 

결론!
메틸레이션은 자폐증 회복에 중요한 역할을 합니다.
영양 공급과 해독을 신경 쓰면, 메틸레이션이 제대로 돌아가면서 몸이 더 건강하게 작동할 거예요