카니보어 식단이란?
카니보어 식단(carnivore diet)은 주로 동물성 음식만을 섭취하는 극단적인 저탄수화물 식단입니다. 이 식단은 육류, 생선, 달걀, 유제품 등을 주요 식사로 포함하며, 과일, 채소, 곡물 등은 전혀 포함하지 않습니다. 기본적으로 사람은 모든 음식을 동물성 식품으로만 섭취하게 됩니다.카니보어 식단의 주요 특징은 다음과 같습니다:주요 음식: 고기(소고기, 돼지고기, 양고기, 닭고기 등), 생선, 달걀, 유제품(일부는 제한적), 육류 지방배제되는 음식: 곡물, 과일, 채소, 콩류, 가공된 당류 등식사 패턴: 하루 세 끼 식사로 대부분 육류를 섭취하며, 고기와 동물성 지방을 주요 에너지원으로 사용주요 목적: 체중 감량, 염증 감소, 정신적 선명도 향상, 혈당 조절 등이 주요 이유로 카니보어 식단을 시도하..
2025. 3. 28.
